僕はヨガをやったことがないのですが、 ヨガをやって、 メンタルの体調不良が改善した、 と、いう方もいらっしゃるようです。 ヨガなどの呼吸方法などで、 自律神経などの機能が安定することや、 筋肉をストレッチする作用で、 血行がよくなり、 心身が安定…