頑張っている人が好きです。 生きることに一生懸命。 とっても好きです。 僕も頑張っています。 とっても頑張って帯の図案を考えています。 こういう時に、 とっても頑張っている人を見ると勇気づけられ、 涙が出そうになります。 全然しらない世界だけど、 …

人によって大事なことは違う。 指紋や声紋が違うように、 大事なものも違う。 （大事にしたいことパート１：プライベート） 家族、 お金、 地位、 技術、 友達、 車、 ペット、 ご飯、 仕事、 遊び、 スポーツ、 ・・・などなど。 （大事にしたいことパート…

うつ病になる人は真面目な人多いという。 あながち間違ってはいない例えだと思う。 真面目だから、 無理をしてしまって、 体が自分に送っているサイン、 「これ以上やったら危険だよ」 と、いうサインが出ていても、 気が付かないこともあるかと思う。 （気…

この病気になると、 死にたくなる。 でも、 ただ、のうのうと生きることも必要だし、 そういう人がいてもいいし、 そういう人がいてもおかしくない。 そんな世の中だ。 ただ、 生きようとする信念は必要で、 そこにしがみついて、死なないことも、 この病気…

自分が少しでもうつ病の症状が回復すると、 病気の渦中の時の、 自分ががんばっているときのことを忘れます。 これは、よくない。 この仕事をしていて、 ２〜３年は馬鹿みたいに仕事を覚える時期がある、 と、いわれて、 それは大変だな、僕にもできるかな？…

例えば、 沖縄旅行に二泊の旅行にいって、 最終日になると、 飛行機に乗って帰るのが億劫になる。 別に、 明日から仕事だの、 現実に帰るだのが問題ではない。 単純に、 飛行機に３時間乗って帰るのが面倒なのだ。 飛行機に乗るために１時間かけて飛行場に、…

まず初めに、 このブログの更新について、 コメントいただいてうれしかったです。 この数か月、 どうしても更新する気になるような環境に居なかったので、 誰かを励ますことができないでいました。 ですが、 このブログを必要と思ってくれている人が、 少な…

斎藤茂太先生の『モタさんの言葉』という番組が、 NHKのeテレで、先ほどやっていた。 もう34話にもなるようだけど、 こんな番組があるのを知らなかった。 沖縄での生活は、 まだ、 なのか、 もう、 なのか判らないけど、 4か月が過ぎている。 この間、自分の…

パソコンが壊れていて、 更新できないでいました。 ご心配おかけしました。 元気ではないですが、なんとかやっています。 さて、 僕らのような体調の人はたくさんいるかと思いますが、 本当に、 単純に生きていくのも大変であると思いました。 例えば、 仕事…

能ある鷹は爪を隠すと云いますが、 人間、自分を大きく見せようとすると、 かえって、小さく見えるものです。 よく、 自分の話ばかりする人は嫌われる、 とか、 自慢話をする人は嫌われる、 とか、 そういった類の話はよく見聞きするところです。 あるいは、…

コメントたくさんいただいて、 本当に心が軽くなります。 この場を借りて、感謝の念を伝えます！ ありがとうございます。 （時間をつくってお一人お一人、お返事させてください） さて、 生きづらいには理由があるというのは、 アメリカにおける統計ですが、…

なんで給料をもらっているのか？ 通常、誰でも、 「仕事をしているから、給料をもらっている」 と、思うだろう。 つまり、 仕事に対する対価で、 生活の糧の給料をもらっているという考え方だ。 それは間違ってはいない。 ただ、本当にそうなのか？ と、思う…

優しいだけではダメなんでしょうか。 これがダメなら、 じゃ、どうすればいいんでしょうか？ なかなか上手くいかない憤りの中で、 こういった感情図は生まれてしまいました。 いったい誰が悪いのかもわからないまま。 ただ、 自分くらいは嫌いになりたくない…

光治療がうつ病に効果的なのは、 自分の体験から実感しています。 特に、 季節性のうつ病には有効でした。 つまりは、 サーカディアンリズムを整える手段の一つです。 僕はわざわざ沖縄まで、 光治療の器具を持ってきて、 早起きして練習するときに使います…

疲れている場合、 身体的な疲れと、 脳の疲労による疲れがあるかと思う。 肉体労働もそうだと思いますが、 脳の疲労も、 相当に疲労感を覚えるものだと思います。 なので、 睡眠はとても大切になります。 脳みそを休めることができるのは、 睡眠が一番です。…

わかっちゃいるけど、イライラする。 そういう出来事ってたくさんあると思います。 で、 そうやってイライラすることが、 なんにも自分に有意義ではないことも、 本当は自分自身で気が付いていたりします。 でも、 イライラしたり、 時には不安になります。 …

気は長く、 心は丸く、 腹立てず、 口慎めば、 命長らえる。 先日、いった（やぶ）病院の廊下にあった言葉です。 なんだかしっくりくるんだかこないんだか。 とってもいい言葉なのに、 あの先生に云われても・・・。 まぁ、患者は不安になるけど、 本人とし…

自律神経失調状態によって、 このたびのものすごい肩こりや、 脱毛症の症状が現れた。 昨日、鍼灸の先生のところを、 ネットでしらべていたけど、 にちようだから、 だいたいお休みでした。 で、 立ち上がれずに、 ベッドでウンウンうなっていたときに、 以…

頑張らない勇気が大切だと思いました。 世の風潮として、 頑張ることは良いことなのですが、 体を壊さないように頑張ることが重要ですね。 体の疲労のサインを見逃さないように心がけたいです。 頑張らない勇気を持つように、 頑張りたいですね。 僕も、この…

生活のサイクルを安定させることが、 うつ病克服の近道です。 ただ、 以前の日記にも書きましたが、 ある程度の症状の回復がみられた場合、 なかなか改善しない若年性のうつ病、 （1970年代以前の出生≒ディスチミア親和型） の場合において、 新しい環境にな…

周囲の人から意見を頂くことは多いと思います。 最終的に自分が何かの決断をするとき、 自分の意思の決定を下せるのは自分だけです。 故に、 周囲の人からの意思は、 自分に意思の決定をする場合は、 参考程度にするのが良さそうです。 例えば、 こんかい、…

23日の朝イチ飛行機で、 沖縄にいって、 沖縄県中南部の地域に引っ越します。 関東にいるのは、 今日を含めて２日間くらいです。 関東に居ての日記は、 今日と、機会があれば明日更新できるだけです。 新しい生活には、 もちろん不安もありますし、 逆に不安…

気合い入れすぎると、 なかなか続かない。 要するにペース配分の問題。 フルマラソンを、 気合い入れて全力ではしっても、 １０キロくらいしか持たないと思います。 残りの４分の３（３０キロ）が続きません。 ペース配分の大切さは、 日常生活にでもあるの…

昔話をまとめた本を読んでいると、 食べ物や、 水などに、 感謝する気持ちを忘れていない。 今の日本には、 全てが当たり前に足りてしまっているので、 感謝する気持ちが弱い。 そういった自然の恵みを大切にできない環境は、 感謝する気持ちを忘れさせてし…

生きがいがないと生きていけないような風潮はなんなんだろうか。 その生きがいも、 誰かの考えをうのみにしているものかもしれなくて、 自分の考ている生きがいと合致しているかは判らない。 例えば、 休みにハワイに旅行に行きました・・・ と、しても、 そ…

考え過ぎは良くないですけど、 けっこうしてしまいます。 なんでも、 過ぎることはあまり意味がないのに、 急に思いだし事があり、 後悔したりします。 こういった考え過ぎだったり、 変えられない過去のことを思い出して、 落ち込んだりすることは、 本当に…

言葉を疑っていた。 言葉では嘘がつける。 また、 人の考えは見えないので、 言葉では嘘がつけると考えていたからだ。 つまり、 言葉の力を信じていなかった。 つまり、 言葉だけではなくて、 言葉プラス行動が伴わないと信じられないでいた。 でも、 言葉で…

人に自分の心配事を相談することがあると思います。 この時、 自分の心配事にたいする考え方を他人に説明するために、 分かりやすく理解してもらうために、 しっかりと理論だって（順序だって）、 自分の考え方を構築してから説明します。 この時点の作業で…

「えいやー」 と、決断することが、 生きることと云ってもいいかもしれない。 仕事などの毎日のことでも、 「えいやー」 と、朝起きて、 行きたくないけど、 「えいやー」 と、仕事に行く。 病院に行くのが面倒くさくても、 「えいやー」 と、行くしかない。…

肩こりが酷かったけれども、 自分で対処してきたつもりでいた。 今日は久しぶりにバドミントンに行ったけど、 なんだか、いつになく強い人が多かった。 関東大会に出た現役の高校生や、 国体戦士を相手にしていて、 嫌な予感がしていたけど、 腰痛になってし…