自分の仕事のペースを考えるとき、 一番精神的に楽なのが、 午前中の早い時間に仕事をはじめて、 夕方前に終えている場合です。 だいたい午前７時くらいには初めています。 で、２時間作業しても、 ９時ですから、 なんだか得をした気分になります。 一休み…

肩こりがヒドイ。 常に頭が痛くて、 時々気持ちが悪くなる。 原因は姿勢の悪さからくるものかもしれない。 対処方法はいくつか浮かぶ・・・ （１）肩こりの薬を病院でもらう（筋肉を弛緩させるくすり） （２）ストレートネックの体操と筋トレをする。枕をス…

完璧である必要はなく、 完璧にすることは不可能で、 それを求めると、 心が病むし、 なにより完璧を求める心は、 完璧を求めるが故に、 その意思が強いと、 どんどんと完璧のハードルが上がってしまい、 ついには完璧とは何なのかわからなくなる。 他人から…

落ち着いて慌てる、 ゆっくり急ぐ、 冷静にあせる、 平静で怒る。 真逆の感情を、 自分の中で閉じ込め、 同居させることは難しいです。 ですが、 この相反する感情を、 常に両手に持って、 バランスよく生活することができたら、 それは理想というものです。…

当然守るべき社会的規範はあります。 それを乱してしまうと、 現代人として生きるには厳しくなってしまう場合があります。 でも、 時にはそれを犯してしまう人もいます。 いくら、 規範がストレスになる場合があるとしても、 乱すべきでない事柄もあります。…

胃痛が続いている。 もうそろそろ我慢の限界ですし、 太田胃散だけでは対応できなくなったので、 もうそろそろ胃腸科にいって薬もらわなくては。 自分ではストレスに感じていなくても、 体が反応していることってよくあると思います。 こういうサインに気が…

しばらく更新が滞っていました。 京都や金沢など、着物のゆかりのある土地を巡っていました。 かなり参考になりました。 今回の更新は、 自分の経験から感じた個人的な意見です。 さて、 日本の文化は排他的なところがあります。 島国であるから仕方のない所…

旅行に出かける前に、 億劫になって気分が落ち込むことがあります。 たとえば、 登山に行く前は、 数日前までは楽しみだったのに、 出発の当日になると、 急に億劫になったり。 飛行機に乗っての旅行も、 なんだか、いろいろ準備して出かけることに、 億劫に…

（ツレがうつになりまして。コラムより一部抜粋） 『気持ちのわるいピーターパン』 会社で働いている大人なのに、 「大人になったら何になりたい？」 と、自分に問うてしまう。 また、 今が自分の収穫期だと思えず、 さらなる飛躍を目指して、 勉強修行中の…

環境の安定こそが、 うつ病回復への一歩です。 つまり、 自分の心休まる環境づくりが大切です。 うつ病の中には、 「引越し鬱」 という、単純に引越しをして環境が変化した後に、 うつ病になるものがあるくらいですから、 本来であれば、なんともないと思わ…

（先日、試し初めのエスキース段階で失敗をした時のものですが、額装すると２割増しに成るといわれ、試しましたが、元が失敗なので何も増しませんでした。失敗も成功も正解というわけでは無いかも・・・と、思いたいです） −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−…