自律神経失調症の症状は、 昔からある。 特に、 季節の変わり目にひどくなる気がする。 異常なだるさ、 慢性的頭痛、 慢性的肩こり、 体の冷えと顔のほてり、 などなど・・・。 自律訓練法は昔から知っていたけど、 じっさいに試してはいなかった。 自律神経…

基本的には、 僕は染めと英語で生活が回っている。 しかし、 それでも人との接点は少なく、 数人程度、 一人で作業していることが多く、 孤独で、頭が割れそうな感じになる時がある。 日によっては丸２日間、家にこもって出ない。 そうすると、 より一層、欝…

いつもこの時期は、 同じような内容の文章を書いている。 季節性のうつ病は、 本来、寒くなる季節や、 日照時間が短くなる、 冬場に差し掛かる時期に憂鬱になる事を指す。 でも、 この時期の季節の変化、 つまり、 夏に向けて、 気温と湿度が上がるこの時期…

思い起こしてみると、 自分の信頼する人や、 相談しやすい人の、 たった一言で、 その後の人生が変わるということがあると思う。 例えば、 思い起こしてみれば、 僕は高校の時は野球部の活動にのみ心血を注いでいたので、 今思えば、勉強がかなりおろそかに…

前向きとはなんだろう。 目玉が顔面の前っかわについてるのは、 人間くらいだろうか。 昔そんな歌があったような気がします。 前向き。 前向きで入れないことだらけなのに、 後ろを向いても、 そんなに良いことはない。 なんでか、 後ろ向きだといいことは少…

うつ病だと、 三大欲求がおかしくなる。 性欲は皆無、 食は過食か拒食、 睡眠がデタラメ（眠れない、起きれない、寝てもすぐ目が覚める） 午前中がつらい。 まったくもって人間らしい活動ができない。 なんとかお昼を食べても、 すぐに床にはいることしかで…

昨日のNHKの番組、 「仕事の流儀」 で、 天ぷら職人の方が言っていたこと、 「一番好きなこと？ そりゃ仕事だよ、 一番嫌いなこと？ そりゃ仕事だよ」 と、いう言葉があって、 職人さんの生活と苦悩を表している言葉で、 妙に納得してしまった。 べつに、 職…

精神疾患を持つ人は、 概して環境の変化に弱い場合が多いかもしれない。 気候という意味での、 環境の変化にも弱いが、 生活環境の変化に伴う、 環境の変化にもとても弱い。 例えば、 精神疾患者が慣れ親しんだ、 仕事をやめて次の仕事場へいったり、 引っ越…

死にたい、 と、洩らす時がある。 実際に死ぬ可能性も十分にあるような状態に思う。 それでも生きなければならないことは、 わかっていても、 死にたい、 と、洩らす時がある。 死んだ方が、 世の辛いことから開放される、 と、いう風に考えた時、 人は自死…

生活をしていけば、 いろいろと問題が出てきて、 それによって集中力がそがれて、 何も出来なくなってしまう時がある。 言いかえると、 なにもする気がなくなってしまう、 と、いった感じだろうか？ 全部ほうりだして、 なにもしないでいたい。 仕事とか、 …

３００回の節目を越えて、 最初に書くのは、 河井博大さんの本、 「やめないでよかった」 http://www.amazon.co.jp/%E3%82%84%E3%82%81%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A7%E3%82%88%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F-%E2%94%80%E6%8A%98%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E8%…

開き直った。 このままの生活を送っていると、 僕はちょっと疲れてしまう。 開き直って、 今の生活において、 自分が楽しいことだけをやっていきたいと思う。 開き直って、 例えば、遊びに誘われても、 嫌な事はやらない。 自分の好きな事だけやっていければ…