着実に冬にむかっている。 洋服も慌ただしく冬支度したけど、 気持ちや体のこと、 メンタルとフィジカルの両面でも、 冬支度は必要におもう。 気持ちを落とさないように、 早寝して、次の日に備えたり、 体を冷やさないようにしたり、 メンタルの落ち込みを…