暑いのが良いか、寒いのが良いか

今日は梅雨の中休み。
暑いです。

一般的に、
自分のような精神疾患の者は、
寒い時期に体調を崩しやすいと云われています。

季節性のうつ病、
冬になるとダメだって人が多いと聞きました。
　

確かに、
冬になると気分が見入りますが、
ただ落ち込むだけなんで、
なんとなく自分で体調をコントロールできたりします。

自分は夏場の方が、
メンタルはきついです。

暑いせいか、
気分が高揚して、
セルフコントロールが効かなくて、
寝るのが遅くなったり、
疲れたりして、
抑うつ感が強く、
自分で体調をコントロールすることが難しかったりします。
　

でも、
そんな時こそ焦らずに、
ある意味で開き直るような感覚を持つようにします。

今日は梅雨の中休み。
暑かったり、寒かったりですが、
ぼちぼち、マイペースで行きましょう。