暑いことで体調が崩れることは、
人間なら当たり前のことです。
汗をかくことで電解質不足になり、
甲状腺機能などの体の機能が落ちて、
食べても体に吸収する力が衰えていたりして、
だるくて、
ぼーっとして、
食欲が出ない症状が出るのです。
なんとなく、
この病的なダルさがあるから、
ネガティブになりますが、
夏を元気に過ごせるようにしたいですね。
もし、
夏バテになってしまったら、
ポカリなどの電解質を補える水を摂取して、
（あるいは、だるさがひどい時などにはOS1という医療用飲料もあります）
多少無理をしてでも食べることと、
とにかく夜更かしをしないことです。
今日もぼちぼちマイペース。
