寒くなって

体調がわるい。
はっきりいって、
寝た切り状態に近い。

こういう、
抑うつ状態がひどい時は、
（１)環境をととのえる
（２）時間をかける
（３）十分に休む

（１）は心が休まる環境に居ることを意味しています。
（２）と（３）は、
時間がかかる病気なので、時間をかけて十分に休むことを意味しています。

明日から、
この３つを意識して、
ぼちぼちマイペースで、
なんとか生き抜きたいと思う。