うつ病になると、 とても自分を肯定するような思考にはなれない。 どうしても、 自分に対して否定的で自身が持てない。 時には、 それが過剰にマイナス思考になっていることすら、 自分で気がつけない時があり、 カウンセラーや家族に言われて、 初めて気が…