躁状態に気がつく

健常な方でも、
躁状態になることもあるだろう。
例えば、
お店の雰囲気に呑まれて高い買い物をしてしまったり。

うつ病の人も、
常に鬱状態（抑うつ状態）にあるわけではなく、
急に自殺念慮が出たり、
突発的に大きなことをしてしまったりと、
躁状態を併せ持つ事が多い。
その場合、
双極性障害（Ⅰ型とⅡ型がある）と診断されるが、
僕の場合、
２年間以上のひどい鬱状態が続いた後に、
躁状態が出るようになった。

、
元々、躁鬱の性質の人でなくても、
うつ病状態の人が躁鬱状態になることは珍しくはないし、
健常者であっても、
日常生活の中で躁状態になることはある。

そういった、躁状態にある自分に対して、
ある程度、冷静に分析ができれば、
命を落とす事故を減らすことができるかもしれないし、
健常者でも、
後悔や周囲の人に迷惑をかけないで済むかもしれない。

また、
躁状態で行ってしまった失敗に対しても、
後悔するのではなく、
あの時は調子がおかしかったから仕方ないこと、
と、自分を責めないことが大切に思う。
自分を責めると、
よかいに激しい抑鬱状態や躁状態につながるとおもう。

自分にも回りのひとにも甘くして、
優しく生きれたらいいのに。

せめて今日一日だけでもぼちぼちマイペースで。
今日が終わってから明日のことは考えよう。