ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエットがはやっている。

効果があるかはわからないけど、
ヨガなどの呼吸と体幹のトレーニングを合わせていて、
体に悪くはなさそうだ。

下腹部にポチャっと、
水太りしそうなタイプの僕には、
とてもよさそうな方法におもう。

最近なかなか痩せずに困っていたので、
気分転換を兼ねてやってみようかと思う。

なんにせよ、
最近のヨガや自律訓練法、
体幹トレーニングにロングブレス、
と、いろいろな体への負担が小さい、
コンディションを整える方法があり、
競技性はなく、とてもとっつきやすい。

今は、勝ち負けのある競技をやっているけど、
ストレスに思うこともあるので、
体のコンディションを整えるなら、
こういった方法の方がいい事は間違いない。

・・・痩せたい(笑)

暑い日が続きますが、
ぼちぼちマイペースでいきましょう。