季節の変わり目で 寒暖の差がある

季節の変わり目は、
天気が変わりやすく、
寒暖の差があるから、
体調を崩しやすい。

こういう日は、
風呂に長めに入って、
体をあっためるとよい。

銭湯にいって、
気分を変えてみるのもいいかもしれない。

風呂に入ると、
血行はよくなるし、
体の老廃物はでるし、
東洋医学では体によいとされいいるようだ。

でも、
長風呂が本当に体に良いかは、
個人差があると思うので、
無理をしない程度がよいのだと思う。

誰でもこの時期は体調を崩しやすいので、
やはり、
ぼちぼちマイペース、
自分の体調づくりも考慮して、
生活していくのが良いのだと思う。