つまりは気候の変動に弱い

メンタル系の疾患をお持ちの人は特に、
健常な人よりも気候の変動に弱いものです。

昨日と今日の天候の激しい入れ替わりによって、
なんだか、気分が落ち着かなかったりするのではないでしょうか？

それは、
気分が沈むこともあるでしょうし、
気分が上がることもあるでしょう。
でも、
とにかく重要なのは、
自分の体調を優先させること。

晴れたから、
ついつい、
動き過ぎたりした人は、
早寝をしてむるとか、
いつもの寝る動作に早めにはいってみるとか、
ちょっと試みるだけでも、
明日からの一週間が違うかもしれません。

なんにせよ、
気候の変動に動揺しないように、
静かな心で、明日からの一週間を迎えたいですね。

できることを。
べつに全てにチャレンジすることが人生ではありません。
今日は快晴でしたが、
家でゆっくりしても一向に構わないのだと思います。
つまり、
ぼちぼちマイペースで、
できることだけ、できるだけ。