また胃痛 −ストレスのサインに気が付くこと−

胃痛が続いている。
もうそろそろ我慢の限界ですし、
太田胃散だけでは対応できなくなったので、
もうそろそろ胃腸科にいって薬もらわなくては。

自分ではストレスに感じていなくても、
体が反応していることってよくあると思います。

こういうサインに気が付くのが大切に思います。

また、
こういうサインに気が付けないと、
かなり状態を悪化させてしまい、
何年も治らなくなってしまうこともあるかと思います。

気が付くように気を付けること。
これが大切で、
気が付いてからの対応も大切です。

自分だけでは判断ができないときもあるかと思いますので、
家族などの近い人に相談したり、
医師に相談することも時には必要かもしれません。

ストレスのサインは、
胃痛や、
不眠、
皮膚の疾患、
いろいろなサインがあるかと思います。

こういう体調になったときは、
こうした方がいい、
など、
自分の中で対応マニュアルのようなものを作ることも、
病気を悪化させないために必要かもしれません。

明日から一週間はじまりますね、
天気が悪いだけで、
どうにも気分が上がらなかったりします。

こういうときは、
無理せずに早寝をしたり、
対応策を講じれば、
精神的にも楽になります。

明日からもぼちぼちマイペースで。