季節性鬱 −季節の変わり目−

いつもこの時期は、
同じような内容の文章を書いている。

季節性のうつ病は、
本来、寒くなる季節や、
日照時間が短くなる、
冬場に差し掛かる時期に憂鬱になる事を指す。

でも、
この時期の季節の変化、
つまり、
夏に向けて、
気温と湿度が上がるこの時期も、
精神的にも体力的にも、
かなり辛い。

僕は、
むしろこの季節のほうが、
体調の管理が難しくなる。

普段、体に不安のない人でも、
この時期は、
頭痛に悩んだり、
億劫な気分と闘ったりする。

特に僕みたいな、
普通の状態でも精神的に浮き沈みがある人にとっては、
なおさら辛い時期といえる。

体調の管理が難しい時期ですので、
あまり無理せずいきましょう。

普段できていたことができないことも、
この時期はあるかと思いますが、
いらいらしたりせずに、
その時のできる範囲でいいので、
ぼちぼちマイペースでいきましょう。